Giovani Lanciatori: Pick-Off
Ecco la terza parte della nostra serie per l’allenamento dei giovani lanciatori. Continuiamo i nostri esercizi con l’allenamento del pick-off.
ASSISTENZA IN PRIMABASE
Lanciatore in posizione fissa.
Testa posizionata per il lancio a casabase.
Gli occhi, e solo quelli, ruotano a controllare il corridore.
Se il lanciatore “vede” bene il corridore lancia a casa spostando solo gli occhi e fissando bene il bersaglio prima del rilascio.
Se il lanciatore “non vede” o “vede appena” il corridore allora fa pick-off.
Nel pick-off del lanciatore destro in prima il primo piede a muoversi è il destro che lascia la pedana e su cui si appoggia il peso del corpo per eseguire poi un tiro forte e preciso facendo un passo con il piede sinistro in direzione della prima base.
Dopo un pick-off se il corridore “limita” il distacco lanciare decisamente a casabase un pich-out, cioè un lancio forte e alto sul box del battitore mancino (ovviamente con un destro alla battuta):
Il ricevitore prende il lancio facendo un salto esterno con il piede destro, porta il sinistro davanti al destro e poi tira in prima con un movimento dei piedi destro/sinistro: se il corridore non ritorna in prima, ma ruba il ricevitore tira in seconda con lo stesso movimento dei piedi.
ASSISTENZA IN SECONDABASE
Senza intervento del ricevitore:
Lanciatore in fissa che guarda il corridore
Interbase o secondabase che allungano il guanto o la mano nuda verso la seconda e partono per la seconda, mentre il lanciatore si gira a sinistra per il pick-off.
Con intervento del ricevitore:
Lanciatore in fissa che guarda casabase dopo aver controllato il corridore.
Il ricevitore abbassa il guanto e questo è il segnale di fare pich-off.
Il secondabase o l’interbase scattano sulla base.
Il lanciatore esegue il pich-off in seconda girando a sinistra.
Tutto il movimento è guidato dalla testa che anticipa la torsione del corpo.
I due metodi possono venir utilizzati in successione sullo stesso corridore:
prima l’uno poi l’altro in modo da ingannare il corridore quando nella seconda soluzione il lanciatore, guardando il ricevitore, sembra voler lanciare a casabase.
CORRIDORI AGLI ANGOLI
1 – Pick-off in prima: con primabase che controlla il corridore in terza piuttosto che tentare una toccata difficile.
2 – Uscire di pedana facendo un passo indietro con il piede di perno e lasciando cadere le mani lungo i fianchi: da questa posizione si può anche “fintare” il pick-off dal momento che il lanciatore, uscendo di pedana, diventa un interno.
3 – Pick-off in terza: molta cura nel passaggio della palla al terzabase:
un errore costa un punto e l’avanzamento in seconda base del corridore in prima.
Provate questi esercizi nei vostri allenamenti: se vi piaceranno continuate, se avete di meglio fatecelo sapere che lo sperimenteremo anche noi.
About the Author
Franco Ludovisi Nato a Bologna il 27/12/1935, ha svolto gran parte della sua attività nel baseball a Bologna dove ha iniziato a giocare nell'immediato dopoguerra. La sua carriera è piena di successi di squadra e personali (miglior lanciatore/interno d'Italia 1960), con presenze in Nazionale dove nel '59 vanta la vittoria sulla Spagna per 11 a 0, primo shutout della Nazionale Italiana. Pitching coach Nazionale Cadetti 1979 - Campioni d'Europa; Allenatore della Nazionale Militare 1997; Pitching coach Nazionale Militare 1998; Pitching coach Nazionale Universitaria 2000; indotto nella Hall of Fame Italiana nel 2009.
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